ミントチョコレートスムージー [ローフード]
浸水時間（短縮OK）
調理時間
合計時間
著者: 坂田真理子
料理分野: ローフード、ヴィーガン（ビーガン）、グルテンフリー
分量（何人分）: 1
材料
- 冷凍バナナ 2本
- デーツ 3つ
- ローカカオパウダー 大さじ2 ＋小さじ1
- ミントの葉 12枚
- *ペパーミントエッセンスを使わない場合は1/4カップ（ミントの量はお好みで調節してください）
- ペパーミントエッセンス（あれば） 約６滴（お好みで調節してください）
- 水、もしくはアーモンドミルクなどの植物性ミルク 240cc
- 塩 ひとつまみ
トッピング
- カカオニブ（お好みで） 少々
作り方
- 全ての材料をミキサーに入れて滑らかになるまで撹拌する。
コツ • ポイント
葉物を足してグリーンスムージーにされたい方はベビースピナッチをお好みで足してください。
Recipe by mariko sakata | ローフード、ヴィーガンレシピブログ Mariko Sakata at https://marikosakata.com/jp/raw-vegan-mint-chocolate-smoothie/