ミントチョコレートスムージー [ローフード]
 
浸水時間(短縮OK)
調理時間
合計時間
 
著者:
料理分野: ローフード、ヴィーガン(ビーガン)、グルテンフリー
分量(何人分): 1
材料
  • 冷凍バナナ 2本
  • デーツ 3つ
  • ローカカオパウダー 大さじ2 +小さじ1
  • ミントの葉 12枚
  • *ペパーミントエッセンスを使わない場合は1/4カップ(ミントの量はお好みで調節してください)
  • ペパーミントエッセンス(あれば) 約6滴(お好みで調節してください)
  • 水、もしくはアーモンドミルクなどの植物性ミルク 240cc
  • 塩 ひとつまみ
トッピング
  • カカオニブ(お好みで) 少々
作り方
  1. 全ての材料をミキサーに入れて滑らかになるまで撹拌する。
コツ • ポイント
葉物を足してグリーンスムージーにされたい方はベビースピナッチをお好みで足してください。
Recipe by mariko sakata | ローフード、ヴィーガンレシピブログ Mariko Sakata at https://marikosakata.com/jp/raw-vegan-mint-chocolate-smoothie/