バニラオレンジスムージー [ローフード]
浸水時間（短縮OK）
調理時間
合計時間
著者: 坂田真理子
料理分野: ローフード、ヴィーガン（ビーガン）、グルテンフリー
分量（何人分）: 1-2
材料
- オレンジ 3個
- オレンジの皮（時間があれば） 1個分
- 冷凍バナナ 1本
- デーツ 3個
- バニラエッセンス（あればノンアルコールのもの） 小さじ1/4弱
- 水、もしくはカシューナッツミルクなどのお好みの植物性ミルク 60cc
- 氷 軽く一握り
作り方
- オレンジ１個の皮をゼスターで削り取ってからオレンジの房取りをする。
- ミキサーに全ての材料を入れて滑らかになるまで攪拌する。
Recipe by mariko sakata | ローフード、ヴィーガンレシピブログ Mariko Sakata at https://marikosakata.com/jp/raw-vegan-orange-creamsicle-smoothie/