キャロットとタイムのスープ
 
浸水時間（短縮OK）
調理時間
合計時間
 
著者:
料理分野: ローフード、ヴィーガン（ビーガン）、グルテンフリー
分量（何人分）: 2
材料
キャロットとタイムのスープ
  • 人参　300g
  • 水　480ml
  • オリーブオイル　小さじ2
  • メープルシロップ　小さじ2½
  • オニオンパウダー　小さじ1/2
  • タイム（ドライ）　小さじ1/2
  • 塩　小さじ1/2
  • 黒胡椒　少々
仕上げ用
  • タイム（お好みで）　少々
カシュークリーム（お好みで）
  • カシューナッツ　1/2カップ
  • レモン汁　大さじ1
  • 水　60 ml〜120 ml
  • 塩　ひとつまみ
作り方
キャロットとタイムのスープ
  1. ミキサーで撹拌し易いように人参を適当にざく切りする。
  2. スープの全ての材料をミキサーに入れて滑らかなスープになるまで撹拌する。
VitamixやBlendtecのようなハイパワーミキサーをお持ちの方の温め方：
  1. ミキサーで滑らかなスープが完成後、更に撹拌し続けて４３℃になるまで温める。こまめにミキサーを止めて温度計でチェックして、４３℃になったらミキサーを止めて、直ちに器に移す。
  2. お好みでカシュークリームとタイムをトッピングして、冷めないうちに直ぐにお召し上がり下さい。
コンロでの温め方:
  1. スープが完成したらソースパンかお鍋に移して、よく掻き混ぜながらごく弱火で温める。頻繁に温度計で温度を確認する。
  2. ３７℃になったら火を止めて直ちに器に移す。
  3. お好みでカシュークリームとタイムをトッピングして、冷めないうちに直ぐにお召し上がり下さい。
カシュークリーム（お好みで）
  1. カシューナッツを２〜４時間浸水する。水切りし、洗い流す。
  2. 水以外の全ての材料をミキサーに入れて撹拌し、水を少しずつ入れていく。滑らかなクリームになったら出来上がり。滑らかなクリームになるまでの必要最低限の水を入れ、それ以上は緩くなるので足さないで下さい。
コツ • ポイント
カシュークリームをトッピングされる場合は、スープを作る前にカシュークリームを作っておく事をお勧めします。

保存期間：密閉容器に入れて冷蔵庫で３日間
Recipe by mariko sakata | ローフード、ヴィーガンレシピブログ Mariko Sakata at https://marikosakata.com/jp/carrot-thyme-soup/