混ぜるだけで超簡単！基本のチアプリン
 
浸水時間（短縮OK）
調理時間
合計時間
 
著者:
料理分野: ローフード、ヴィーガン（ビーガン）、グルテンフリー
分量（何人分）: 1
材料
  • お好みのナッツミルクかシードミルク　240 ml
  • チアシード　大さじ3
  • メープルシロップ、もしくはお好みの甘味料　小さじ1½（甘めがお好きなら小さじ2）
  • バニラエッセンス（お好みで）　小さじ1/2
  • お好みのフルーツ（トッピング用）　適量
作り方
  1. ボウルに全ての材料を入れて、チアシードがジェル化してもったりした質感になるまで３〜５分程よくかき混ぜる。ミキサーを使う場合は、全ての材料を入れて、低速で数分程撹拌する。チアがジェル化してもったりとした質感に変わってきたら止める。
  2. お好みの食器か密閉容器に入れて、冷蔵庫で２、３時間から一晩冷やす。
  3. フルーツでトッピングする。
コツ • ポイント
夜に作っておけば、翌朝には出来ていますよ！

お好みのフルーツと一緒にお好きなナッツや種、ココナッツフレークなどをトッピングしても美味しいですよ。

保存期間：冷蔵保存で３日間
Recipe by mariko sakata | ローフード、ヴィーガンレシピブログ Mariko Sakata at https://marikosakata.com/jp/chiapudding/