キーライムパイ・スムージーボウル [ローフード]
浸水時間（短縮OK）
調理時間
合計時間
＊このレシピは日本のカップ計量に換算してあります。アメリカ在住の方は英語版のレシピの計量をご覧ください。
著者: 坂田真理子
料理分野: ローフード、ヴィーガン（ビーガン）、グルテンフリー
分量（何人分）: 1
材料
- 完熟アボカド 1個
- 冷凍バナナ 1本（大きめのもの）
- デーツ 1/2カップ強
- ベビースピナッチ 1/2カップ強
- ライムの果汁 大さじ3
- メープルシロップ（お好みで調整してください） 小さじ1〜2
- ライムの皮（ゼスターを使う） 1個分
- 氷 軽く一握り
- 水、もしくはアーモンドミルクなどの植物性ミルク 120cc
トッピング
- グラノーラ 適量
- ココナッツミルクの生クリーム 適量
- ココナッツフレーク 適量
作り方
- トッピング以外の全ての材料をミキサーに入れて滑らかになるまで撹拌する。
- ボウルにお好みでグラノーラを薄く敷き、スムージーを流し入れ、グラノーラ、ココナッツミルクの生クリーム、ココナッツフレークをトッピングする。
Recipe by mariko sakata | ローフード、ヴィーガンレシピブログ Mariko Sakata at https://marikosakata.com/jp/raw-vegan-key-lime-smoothie-bowl/