キーライムパイ・スムージーボウル [ローフード]
 
浸水時間(短縮OK)
調理時間
合計時間
 
*このレシピは日本のカップ計量に換算してあります。アメリカ在住の方は英語版のレシピの計量をご覧ください。
著者:
料理分野: ローフード、ヴィーガン(ビーガン)、グルテンフリー
分量(何人分): 1
材料
  • 完熟アボカド 1個
  • 冷凍バナナ 1本(大きめのもの)
  • デーツ 1/2カップ強
  • ベビースピナッチ 1/2カップ強
  • ライムの果汁 大さじ3
  • メープルシロップ(お好みで調整してください) 小さじ1〜2
  • ライムの皮(ゼスターを使う) 1個分
  • 氷 軽く一握り
  • 水、もしくはアーモンドミルクなどの植物性ミルク 120cc
トッピング
作り方
  1. トッピング以外の全ての材料をミキサーに入れて滑らかになるまで撹拌する。
  2. ボウルにお好みでグラノーラを薄く敷き、スムージーを流し入れ、グラノーラココナッツミルクの生クリーム、ココナッツフレークをトッピングする。
Recipe by mariko sakata | ローフード、ヴィーガンレシピブログ Mariko Sakata at https://marikosakata.com/jp/raw-vegan-key-lime-smoothie-bowl/