mariko sakata | ローフード、ヴィーガンレシピブログ Mariko Sakata

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旅ログ 大阪編

October 27, 2015 By admin Leave a Comment

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旅ログ 京都の旅
みなさん、こんにちわ!先週もお伝えしたように今日本に帰国中のため、これから3週間分のブログはレシピではなく、日本での滞在について書かせていただきます。

実は急に決まった日本行き。仕事で1ヶ月前に何となく話が上がり、あれよあれよと言う間に決定。急遽出張で2週間帰る事になったんです。仕事が終わった後に1週間東京に残る事にしたので、計3週間の滞在になります。ただ、仕事中の最初の2週間はアメリカ人の上司につきっきりで、ビーガンのレストランを探す目的で移動できないので、合間に数件試せたところをご紹介しますね!

さて、ロサンゼルスを17日に出て、関西国際空港に日本時間の午後6時頃到着。宿泊先の難波のホテルの近くにあった有機茶寮というオーガニックカフェで夕食を。大豆のカレーが菜食のメニューだと店員さんに教わり、そちらを早速オーダー。マイルドな甘口のカレーで、大豆も柔らかく美味しかったです。長いフライトの後にぴったりなホッコリするディナーでした。朝ごはんやオヤツにぴったりな昆布や梅の玄米おにぎりなどもメニューにありましたよ。なんば周辺にいらっしゃった時は是非!

有機茶寮 by SOLVIA
大阪府大阪市中央区難波5−1−60
なんばCITY 本館2F
TEL:06−6644−2782
営業時間:月〜金   8:00〜22:00(ラストオーダー21:30)
土、日、祝 10:00〜22:00(ラストオーダー21:30)
定休日:不定休
http://www.solviva.net/index.html

旅ログ 大阪編
今回仕事で大阪へ来た目的はビューティーワールド・ジャパン・ウェスト。東京で毎年5月に開催される日本最大のビューティー国際見本市、ビューティーワールド ジャパンの西日本版。

旅ログ 大阪編
スキンケア化粧品、エステ器具、美顔器などのブースがひしめき合う中、なんとその中にNavitasさんも!

旅ログ 大阪編
Navitas Naturalsはオーガニック・スーパーフードを取り扱うアメリカ、カルフォルニア州の会社。カカオパウダーやカカオニブ、カカオバター、マカパウダー、マキパウダーなどのローフードでよく使う材料を日本でも販売しています。私もアメリカでいつも使っているブランドなので、日本でも販売されていて嬉しくなりました!でも価格はアメリカの倍以上でびっくり。やはり輸入品になるから高くなりますよね。種類も日本のサイトと比べるとアメリカの方が倍あるので、アメリカに旅行された際には是非Whole Foodsなどの健康食品店でチェックしてみて下さいね。

さて、難波には千日前道具屋筋商店街があると聞いて、無類のキッチン用品好きとしては行かずにはいられず、仕事の合間に道具屋筋に。

旅ログ 大阪編
浅草のかっぱ橋道具街より少し規模は小さいですが、キッチン道具やプロ用の道具、食器が沢山売られていました。お好み焼き用やたこ焼き用の道具も豊富で、大阪ならでは。鉄製のたこ焼き用プレートを買おうか悩みましたが、荷物になるので結局購入は断念。また次の機会に。

旅ログ 大阪編
この後、夕食に心斎橋の玄米&野菜食堂 玄三庵に。外はこんな感じ。

旅ログ 大阪編
中はこじんまりした可愛いスペース。夕食の時間帯で結構混んでいて、女性客も多く、人気スポットなのがわかります。

旅ログ 大阪編
ビーガンでも食べられるものをリクエストしたら、夜はセットメニューなので出汁を既に使っているものもあるので全品目はビーガンに出来ないが、栄養士の晩ごはんというセットを出来るだけビーガンに対応して下さるとの事。まずは前菜としてグリーンジュースとジンジャーティー、ナッツミックスが出されました。グリーンジュースはアップルジュースが効いていて、青臭さをあまり感じない美味しいジュース。ジンジャーティーも生姜が聞いていて美味。ナッツミックスは普通にナッツでした(笑)量も少ないのでメインが出てくる前にお腹がいっぱいにならず調度良い感じ。

旅ログ 大阪編
これがビーガンに出来るだけして下さった栄養士の晩ごはんセット。左上から玄米ご飯、ビーフン(ビーガンではない)、肉じゃが(ビーガンではない)、なますで、下は揚げ出し豆腐の黒酢あんかけ。サラダ菜とカイワレ、プチトマトと蒸した人参、カブ、フキが添えられていました。ビーガンでないものは避け、玄米ご飯となます、揚げ出し豆腐の黒酢あんかけをいただきました。玄米ご飯は流石!お店の名前にもあるだけあり、もっちり柔らかく炊かれていて、今まで食べた中の玄米で一番美味しかったです。なますも酸味と甘みのバランスが良く、美味。でも一番美味しかったのは揚げ出し豆腐の黒酢あんかけ!揚げ出し豆腐は外の衣はサクッ、中の絹漉し豆腐もとっても柔らかくてとろける感じ。それに掛かった黒酢の酸味と甘みが絶妙でこってり濃厚。美味しすぎて、ビーフンと肉じゃがの代わりに揚げ出し豆腐を代わりに貰えたらいいのにと思うほど。大変美味しゅうございました。ご馳走様でした。

旅ログ 大阪編
玄米&野菜食堂 玄三庵
〒542−0085大阪府中央区心斎橋筋1−3−1福田ビル1階
TEL:06−6258−5515
平日 土日祝/11:30〜22:00 ラストオーダー21:30
定休日/月曜日(月曜日が祝日の場合、月曜日は営業、火曜日が定休日)
http://www.genmian.lunch-box.jp/

先ほども申しましたように最初の二週間は上司につきっきりなので、合間に回れたところはこんな感じでした。来週は京都の旅について。

 

Filed Under: 旅ログ

« タイ料理・ラーブ風サラダ [ローフード]
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mariko sakata

初めまして!ローフードシェフのmarikoと申します。私のブログにお越し下さり、ありがとうございます!当ブログでは私のローフード、ヴィーガン、オーガニック、グルテンフリーのレシピをアメリカ、ロサンゼルスからお届けしています。詳しくは プロフィールをご覧下さい。

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著書『乳製品を使わないヴィーガンチーズ VEGAN CHEESE』

marikosakata

拙著『乳製品を使わないヴィーガンチーズ』の担当してくださった敏腕ベテラン編集者の方が、テンプレートを使って、誰でもたった1冊から本を出版できる画期的なサービス、BOOKOを考案され、そのクラウドファンディングをされています📚

好きなことをいつか本にできたらな✨と思われている方は結構いらっしゃると思います。現に私もその一人でした🙋🏻‍♀️私も何年も、「いつかレシピ本を出版できたらな✨」と考えていました。ただ出版社による商業出版は初版部数なども絡み、著者の実践、フォロワー数、トピックの需要などと、様々なファクターが問われ、誰でもとはいかず、ハードルが高く感じられるかもしれません。kindle出版の手もあるけれど、やはり紙の本も出版したいとなると、自費出版も最低部数があるためコストが高く、これもハードルが高く感じられます。

そこで誰でも手軽に一冊から紙の本が出版できるサービス、Booko登場!📗
BookoはAmazonのたった1冊から本を出版できるオンデマンド印刷サービスを利用。Bookoが作成した本の印刷用データをAmazonに送ると、
✔️Amazonがその本を販売📱💻
✔️購入されたら印刷📗
✔️配送してくれ🚛
✔️著者には印税60%が支払われる💴
というものです。

このサービスだと個人出版がノーリスクになり、非常に手軽で身近になりますが、只一つ大きなハードルが残ります⛰それは個人が出版用の印刷データの作成しなければいけないこと!出版業界にはレイアウトの様々な基準やルールがあり、商業出版ではデザイナーがレイアウトをデザインしてくださります。これを一から素人が作成するのは大変!

そこにBookoサービスが介入✨数々のベストセラーを20年以上手掛けられてきたベテラン編集者の方が今までの叡智を盛り込んでデザイナーと手掛けた、誰でも簡単に編集できる出版用テンプレートを提案💻 
Bookoの
📗料理本
📗実用書
📗ビジュアルブック
📗ポートフォリオ
📗小説
📗ビジネス書
のカテゴリーの中から好きなテンプレートを選んで、内容を編集したら、Bookoが印刷用データを作成。後はAmazonに送信するだけで、Amazonが販売、印刷、配送、印税を支払ってくれます📚

今までハードルが高かった本の出版を簡単に、手軽に、誰でもできるように身近してくれる画期的なサービス、Booko! 
一冊から出版できて最低部数がないから、ご自宅で開くお教室用のテキストブック、クックパッドやインスタグラムに今まで投稿したレシピを纏めて料理本などと、個人出版できる可能性は無限大✨Bookoサービスのローンチに向けて現在ウェブサイトや数々のテンプレートを作成中なので、どうぞあなたと出版との距離をグーンッと縮めてくれるBookoのクラウドファンディングのご支援のほど、宜しくお願い申し上げます🙇🏻‍♀️クラウドファンディングのリンクはプロフィールのリンクからか、ストーリーをご覧ください。
I love hand rolls💕 When it comes to making sush I love hand rolls💕 When it comes to making sushi at home, hand rolls are the best in my humble opinion. You just have to prepare the sushi rice, your choice of fillings, and nori. No hassle of using sushi mats. 

This time, my fillings are Just Egg tamagoyaki, black eyed peas tempeh spicy tuna, homemade tofu ham, carrots, cucumbers, baby chard, avocados, red clover sprouts, etc. All vegan and gluten free😊 I also used @otafuku_global ‘s delicious vegan sushi sauce they had kindly sent me✨It was perfection, especially with the Just Egg tamagoyaki😋

ヴィーガン・グルテンフリー手巻き寿司🍣 スクランブルドエッグや卵焼きが作れる卵代替え品Just Eggと自家製テンペがあったので手巻き寿司にすることに。Just Egg卵焼き、スパイシーテンペツナ、自家製豆腐ハムに野菜やアボカド、スプラウツをたっぷり✨ @otafuku_global さんが送ってくださったヴィーガン寿司ソースと頂いて最高でした😋
I couldn’t find the 100% buckwheat soba I usuall I couldn’t find the 100% buckwheat soba I usually get at the Japanese market for the yearly Japanese tradition of eating soba on New Years Eve. I’m trying these ones out from Amazon as a replacement, but these look very different from the Japanese ones🧐 I’m not quite sure how they are going to turn out, but we’ll see🤷🏻‍♀️ 

Black eyed peas tempeh are done just in time for New Year’s Day tomorrow. Have a lovely New Year’s Eve and a happy year everyone!

日系マーケットに十割そばがなかったので、急遽アマゾンで見つけた100%蕎麦粉のお蕎麦を購入。見た目が全然日本の十割蕎麦と違うから大丈夫なのか不安ですが。。。
明日用に発酵しておいたブラックアイドピーズのテンペも間に合って仕上がりました。

喪中のため、新年のご挨拶を控えさせていただきますが、本年も大変お世話になりました。来年も引き続きどうぞ宜しくお願い申し上げます。
Happy holidays everyone! Hope you all have a wonde Happy holidays everyone! Hope you all have a wonderful holiday season🎄✨💕

メリークリスマス🎄✨素敵なクリスマスをお過ごしください🎅🏼
Sunday DIY💪🏼 I’ve been meaning to clean u Sunday DIY💪🏼 
I’ve been meaning to clean up this corroded brass pepper mill, a friend of mine handed down to me, for quite some time now. 

I finally got to it, and with the help of a few YouTube videos and some trial and error,
I got it cleaned up pretty good✨ At one point, the whole thing turned copper, but with some serious elbow grease, it’s back to shiny brass again and I’m in love✨ 

友人から去年譲り受けたヴィンテージの真鍮のペッパーミル🧂緑青や酸化も全体にあって、今までクリーンアップも先延ばしに。このサイズでこのようなコンディションの真鍮を磨くのは初めてなので、YouTubeの力を借りて悪戦苦闘😅一時は完全に銅のペッパーミルになりましたが、何とかピカピカの真鍮に戻りました✨これから使うのが楽しみです💕
Adding sweet potato and vegan marshmallow casserol Adding sweet potato and vegan marshmallow casserole to our Thanksgiving feast this year🥘  Ever since I had this dish in North Carolina many years ago, it’s been on my mind. I think it’s gonna be a keeper for years to come🍠 Happy Thanksgiving everyone✨

今年の感謝祭にはスイートポテトとヴィーガンマシュマロのキャセロールをプラス🥘何年も前にノースキャロライナでこのキャセロールを食べてから、ずっと作ろうと思っていた一品。まるでデザートのようだから、辛党の私にはデザートいらず。Happy Thanksgiving✨
Thank you @plantbasehappy2 for trying out my vegan Thank you @plantbasehappy2 for trying out my vegan Boursin cheese recipe🙏🏼✨ So happy to see you enjoyed it💕

@plantbasehappy2 さん、拙著のブルサン風チーズレシピをお試しくださり、誠に有難うございます🙇🏻‍♀️✨お口に合ったようで大変光栄です💕

Repost from @plantbasehappy2

 vegan ブルサン風チーズ🧀

材料はヘルシーなのに濃厚なチーズ !
クラッカーとお酒が止まらない …

完全に @marikosakata さんのレシピ本に虜です 𓈒𓏸︎︎︎︎
@tomoko_inner_beauty , thank you so much for tryin @tomoko_inner_beauty , thank you so much for trying my out the vegan mozzarella recipe from my book🙏🏼✨

少し涼しくなってきて、発酵ヴィーガンチーズ作りが楽しくなる季節🍂 @tomoko_inner_beauty さん、ヴィーガンモッツァレラをお試しくださり、誠に有難うございます🙇🏻‍♀️💕

Repost from @tomoko_inner_beauty
•
Vegan cheese 🧀✨✨✨
 
今日も暑かった💦
 
暑くても秋の気配が訪れると
食べたくなるヴィーガンチーズ🧀😍✨✨✨
 
@marikosakata さんのヴィーガンチーズは
まさにチーズ🧀✨っていう味わい✨
 
コクがあって、発酵させるからちゃんとチーズ🧀
なのに身体に負担がなくて心地よい🥰✨
 
ナッツをリジュベラックという玄米で作る乳酸菌飲料で
発酵させて、
味を整えて寒天で固める、という工程。
 
ご著書を見たときは、難しそう…と思っていて
 
まりこさんの実演を見せていただいた時に
ステップが分かりやすかったのと
試食で頂いたチーズがとにかく美味しくて😍🧀
 
作ってみたらやっぱり美味しかった😍🧀
 
なので今回倍量で作りました🧀🧀✨
 
そのまま食べても
クラッカーに載せても
小さく切ってサラダに載せても🥗美味しい😍🧀
 
 
気に入っている食べ方は
小さく切って塩昆布と和えたり
 
塩昆布+醤油少々でご飯に混ぜておにぎりに🍙
海苔を巻いて食べるとめっちゃ美味しいです😍🍙
 
 
写真のクラッカーはグルテンフリー✨
玄米や十六穀米のさくさく軽い薄味クラッカー✨
 
小さなパッケージなので持ち歩きおやつになりそう🍘
薄味なのでクルトン替わりにも使えそうです🥰✨
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YouTubeチャンネル作りました❣️
ゆったり癒しのスイーツ動画、ぜひご覧ください✨
 
20種類のギルトフリースイーツが動画で学べるudemy講座
 
ロースイーツのいちごのフレジェ講座🍓✨発売中
 
お申し込み、詳細はプロフィール欄のリンクよりご覧いただけます✨
 
お問い合わせはメッセージをどうぞ🥰✨✨
 
 @tomoko_inner_beauty 
 
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Thank you @plantbasehappy2 for purchasing my book, Thank you @plantbasehappy2 for purchasing my book, and trying out one of the recipes🙏🏼✨

@plantbasehappy2 さん、拙著をご購入くださり、そして早速ナチョスチーズレシピを試してくださり、誠に有難うございました🙇🏻‍♀️✨お気に召していただけたようで、嬉しい限りです💕

Repost from @plantbasehappy2
•
vegan ナチョスチーズ & トルティーヤチップス !

ソースはナチョスチーズ味!🧀
トルティーヤチップスにディップするスタイル。

美味しすぎて、トルティーヤチップスと
コロナビール買い足した位。

ソースは @marikosakata さんの
レシピ本から。
本当に買ってよかった!!!!!

旦那はveganではないのだけど
レシピ本みて全部美味しそう!!
俺でもこれも作れそう!!と言ってた☺︎ たのしみ

一番惹かれた ナチョスから作りました 𓂃٭
まだ今はフードプロセッサーしかないから
粒が残ってるけどこれはこれで美味しい!

市販でようやくveganチーズが手に入る
ようになってきたけど添加物なぁ、、
と思ってたし、なんか惜しい!が多くて。(しょうがない)

この本にのっているものはリアルにチーズ、、

しかもテンション上がるチーズばかり!!
これから作るのが楽しみ🧀
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11月28日(土)6月のZoom、オンデマンドクラスの無料フォローアップクラス & 12月13日(日) 第二弾Zoomオンラインヴィーガンチーズクラスのお知らせ

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2020年6月20日にライブ配信されたヴィーガンチーズクラスがオンデマンドでいつでもビデオ受講いただけるようになりました!

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